Ganzkörpertraining

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht. Es können darüber hinaus aber auch kleine Hanteln, Gummibänder, Medizinbälle oder Seile, sowie instabile Unterlagen zum Einsatz kommen. Das Training kann so ganz individuell an Ihr Fitnesslevel angepasst werden. Somit ist das Training für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.